On ne naît pas père, on le devient.
Et oui, devenir parent, ça s’apprend. Apprendre à écouter son enfant, le comprendre, il faut du temps pour cela. D’autant plus quand on n’a pas d’expérience, qu’on attend son premier enfant. On fait face à quelque chose de nouveau, et naturellement le stress nous envahit.
Mais pas de panique, aujourd’hui il existe plein de moyens de se préparer à la paternité.
Et bonne nouvelle, la paternité commence bien avant la naissance de l’enfant. Les papas ont une place à prendre dès la grossesse ! On vous dit comment.
Prendre les décisions à 2
Pendant la grossesse, il est important de prendre soin de soi, aussi bien du côté du père que de la mère. C’est souvent l’occasion de reprendre une bonne hygiène de vie.
Par exemple, arrêtez le tabac pour éviter des complications pendant la grossesse ou encore d’éventuels dommages pour le bébé.
Adaptez votre alimentation pour faire le plein d’énergie. Si c’est vous monsieur qui faites la cuisine, soyez attentif sur certains aliments. Pendant la grossesse, on évite les fromages au lait cru, la viande peu cuite, la charcuterie et l’alcool.
Ce bébé vous l’avez fait à 2, vous êtes autant concerné par la grossesse que la maman. Impliquez-vous dans la préparation à l’accouchement, intéressez-vous, posez des questions au gynécologue-obstétricien ou à la sage-femme. Et montrez à votre partenaire qu’elle peut compter sur votre soutien, soyez à son écoute.
De plus, c’est aussi le bon moment de vous organiser pour l’après. Renseignez-vous sur vos droits auprès des services publics quant au congé de paternité. Voyez à 2 comment vous envisagez d’organiser votre vie à l’arrivée de votre bébé.
Participer aux cours prénataux
Il existe divers cours de préparation pour connaitre ce qui se passe dans le corps de la maman et être au fait de la vie de parent.
L’assurance maladie prend en charge 7 séances de préparation à la naissance. Pourquoi ne pas en profiter et accompagner votre compagne lors de ses séances ? Vous montrerez ainsi votre implication dans votre rôle de futur père. De plus, cela vous permettra de poser toutes vos questions et dissiper tous vos doutes.
Et pourquoi pas des cours d'haptonomie ? N’attendez pas la naissance pour communiquer avec votre enfant. Dès le 4ème mois, vous avez la possibilité de communiquer avec le fœtus à travers le ventre de sa mère. Votre bébé se sentira le bienvenu grâce à vos caresses et massages et aura déjà tisser un lien avec son papa.
Se préparer en tant que futur papa
Vous trouverez facilement des groupes de futurs papas sur les réseaux sociaux pour échanger et partager les connaissances. Mais aussi des groupes de parole physique pour parler du bouleversement de la paternité.
Si vous souhaitez vous préparer davantage dans votre rôle de père, vous pouvez aussi participer à des ateliers pour futurs papas. Vous y apprendrez par exemple, les bons gestes, l’équipement adapté pour un nouveau-né ou encore la sécurité. C’est le moyen idéal pour prendre confiance et devenir un Super papa !
Découvrez l'atelier du futur papa
On en parle également dans le JT de TF1.
N.B. : Les poupons de l’atelier sont habillés par Graine d’amour !
Vous avez à présent les premières cartes en mains pour devenir un père impliqué. N’hésitez pas à les partager et à nous faire part de vos expériences.
