Mon bébé ne fait pas ses nuits et moi non plus...

Difficile de gérer les nuits perturbées de bébé quand papa et maman eux-mêmes ne sont pas bien reposés. Un nouveau-né a un rythme biologique ultradien ce qui fait qu’il se réveille toutes les 3/4h pour se nourrir. Heureusement les périodes nocturnes vont progressivement s’allonger. Mais en attendant, les parents doivent savoir prendre leur mal en patience.

Dans cet article, nous vous donnons quelques pistes pour comprendre pourquoi votre bébé ne fait pas ses nuits et comment y remédier.

À partir de quel mois un bébé est censé faire ses nuits ?

Un bébé est en mesure d’allonger ses nuits lorsqu’il passe au rythme circadien, c’est-à- dire quand il sait faire la différence entre la veille et le sommeil. Cela arrive généralement entre l’âge de 2 et 3 mois. Pour autant, il faut patienter encore un peu pour espérer que son bébé dorme plus longuement.

Voici quelques explications :

• Entre 3 et 6 mois de vie, il est tout à fait normal que bébé ne fasse pas ses nuits. Le cerveau n’est pas encore tout à fait mature.
• On dit qu’un bébé fait ses nuits quand il dort entre 5 à 6 heures d'affilée. À 6 mois, un bébé est en mesure de dormir entre 9 et 12heures.
• Au fil des mois, les siestes en journée vont s’écourter au profit de nuits de plus en plus longues. Les réveils nocturnes restent toutefois encore courants, 1 à 3 fois par nuit.

3 astuces pour aider votre bébé à s’endormir

Durant ses premiers mois de vie, bébé ne fait pas la différence entre la nuit et le jour et il passe l’essentiel de son temps à dormir, entre 16h et 20h par jour !

Un bébé qui dort bien, dans de bonnes conditions, est un bébé qui évolue et apprend bien.

Voici quelques astuces pour faciliter l’endormissement de votre bébé :

1- Adapter l’environnement de bébé

Créer un environnement propice au sommeil est la première chose à faire pour favoriser le bien-être de votre bébé.

Veillez à ce que la pièce ait une température comprise entre 18 et 20°C et optez pour du linge de lit et une gigoteuse en matière naturelle absorbante tel que le coton ou le lin.

2- Donner des repères

Sachez d’entrée de jeu donner des repères à votre bébé pour définir le moment de dormir. Pour cela, plongez la pièce dans l’obscurité et le calme afin de marquer une séparation avec les moments de veille.

3- Instaurer un rituel précis

Le but est de donner des repères rassurants à votre bébé au moment du coucher pour qu’il prenne de bonnes habitudes.

À vous de trouver le rituel qui vous correspond : fredonner une chanson douce en le berçant, lire une petite histoire de 5 min, lui faire un massage, etc.

Une fois le rituel terminé, couchez votre bébé dans son lit et laissez-le s’endormir seul. Ce dernier point est très important pour lui apprendre l’autonomie.

Comment détecter les raisons des pleurs de votre bébé ?

Malheureusement, les pleurs ne s’apprennent pas dans un livre. Chaque bébé a ses propres pleurs que vous apprendrez à détecter avec le temps et l’expérience.

Si votre bébé pleur pendant la nuit, inutile d’accourir, votre bébé peut se réveiller entre 2 cycles et se rendormir rapidement. Toutefois, si les pleurs persistent, voici quelques pistes pour détecter la raison :

• Bébé a faim : il porte ses mains à sa bouche, besoin de succion.
• Bébé a de l’inconfort : il a une couche mouillée ou trop serrée.
• Bébé fait des coliques : il a le ventre dur, il crie et se tortille.
• Bébé a mal aux dents : il a les joues rouges, salive et mordille.
• Bébé est fatigué : il se frotte les yeux.
• Bébé cherche du réconfort : il cherche les bras.

Si votre bébé cherche juste un peu de réconfort, caressez doucement son front ou posez votre main sur son ventre pour le rassurer. 

L’essentiel, être des parents unis

En tant que parents, vous devez vous soutenir et être complémentaires afin que quand bébé appelle, peu importe qui de maman ou papa vient le voir.

De plus, au moment de coucher votre bébé, soyez sûrs de vous. Ne montrez pas votre angoisse de le laisser seul, il en sera plus rassuré.

On espère que cet article vous aura bien éclairé. N’hésitez pas à le partager et à nous faire part de vos expériences.